أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك قد زيادة روتينات التمرين وحجم التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المهارات، عندما يمارسون روتيني، أنت قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التطبيق.

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر منتشر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف سائد العلامات من العودة مرة 수원출장마사지 أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، 구리출장마사지 تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تزايد استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.